原因论：如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事务，那就会陷入决定论。也就是说，我们的现在甚至未来全部都由过去的事情决定，而且根本无法改变

心理创伤学：感到痛苦是因为过去的事情，进而简单安慰地错不在你，在于那些抽象的“过去的事情” ==>很多心理咨询都是这样的？还是只是偏安慰型的心理咨询是这样的？

目的论：
比如说，发怒是一种工具，而不是结果
是先产生大发雷霆的目的，作为对应手段，捏造了愤怒这种感情，希望通过发怒这种工具迫使他人屈服你的权力，并不是不可控制的情绪
最简单的例子就是当家长对小孩生气时，如果此时被班主任的电话打断，会马上转换心态去进入一个新的对话场景
除了发怒我们还有许多有效交流工具

怎么理解利己的善

我的性格是悲观的 —— 我具有悲观的世界观
前者的性格带有”不可改变“性的感觉
但如果是世界观，那就有改变的可能性

那为什么不喜欢改变呢
因为感觉现在的生活方式更好，如果一致保持现在的我，那么如何应对眼前的事情以及结果等问题都可以更具经验进行推测，即使遇到状况也能够想办法对付过去 ==》【我趣这不就是拖延症的根本原因：就算拖延我也可以在ddl前干完所有事请】

如果我有时间的话也可以
反过来就是对现状的认知：现在我没时间，所以我不行
但是真的是时间的原因吗？怕的是就算有时间也不行，那就不能把原因推给外界了，只能是自身的原因

无法接受自己
原因论：因为有很多缺点，所以不喜欢自己
目的论：是先下定了“不要喜欢自己”的决心，为了达到这个目的，所以只看缺点不看优点
那为什么要下定这种决心，因为害怕被他人否定，所以先自己否定自己【这里感觉还是不太顺，难道是不能接收别人否定自己，所以先否定自己，这就就会心里好受点？】

之所以感到孤独并不是因为只有自己一个人，而是感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独
我们就算想体会孤独也需要他人的存在
【太对了我靠，怪不得觉得宿舍有人反而孤独，一个人在宿舍还自由(●’◡’●)】

虽然苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或者成长之类的健全手段去进行改变
即便如此，也没办法忍受“因为有A才做不到B ”之类的自卑情节，无法接收无能的自己
如此一来，人就会想用更加简便的方法来进行补偿–》表现得自己好像很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感中，也就是权势张扬

还有一个自夸的复杂实例——通过把自卑感尖锐化来实现优越感的模式——夸耀不幸
即使别人想要去安慰或者帮助，它们也会用“你无法了解我的心情”来推开援手
以自己的不幸为武器来支配对方，通过诉说自己如何痛苦来让周围的人担心或束缚其言行
弱势具有强权

原因论：因为父母用这样的方式教育，所以孩子变成这样
目的论：如果孩子变成这样，父母会烦恼不已，孩子正是因为这一点才出现问题（报复父母）

如果我是正确的，那么对方持什么意见都应该无所谓
但是很多人都通过证明别人是错的来说明自己是对的
所以承认自己的错误 = 承认失败【这里为什么？】